Pilates REIZ ピラティス　ライツ

4月もレッスンへお越しいただき
ありがとうございます😄
新生活やお子さんの進級など、慣れない環境は、何かとバタバタしますよね
私もとっ散らかっておりました💦

少し落ち着かれたら、
ご自分の体に目を向けてあげてくださいね
呼吸が浅くなっていたら、
深呼吸をして
体がガチガチになっていたら、
関節トレーニングで
体をほぐしてあげてください

「筋トレで体をほぐす！？」って疑問に思われるかもしれませんが
硬く固まった筋肉をストレッチやマッサージでほぐすのは、一時しのぎにしかなりません
根本的な原因を取り除くには、関節を支える筋トレ=関節トレーニングが必須です

REIZでの関節トレーニングのみのレッスンは準備中ですが
ただいま、ピラティス＋関節トレーニングでレッスンを行なっております
関節トレーニングを取り入れてから、ピラティスのパフォーマンスが上がり、姿勢改善される方が増えました👍
ぜひ、体験しに来てください

5月のレッスンカレンダーをホームページに掲載しました
https://pilates-reiz-uji.crayonsite.com/p/16/
ご予約お待ちしております♫