REIZのレッスン
ピラティスと関節トレーニングを組合せることで
不調がある時は、関節トレーニングで関節を正常な動きに。
ピラティスで、今よりしなやかに動けるように。
一緒にからだを整えていきましょう
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ピラティス
ピラティスは、ご自分のからだの中に意識をむけるエクササイズです。
定期的にピラティスを続けることで、バランスがとれるようになり、からだを思うように動かせるようになります。
日常生活でも余分な力がぬけ、肩や腰がしなやかに動かせますよ。
関節トレーニング
関節トレーニングは、笹川先生が考案されたエクササイズです。
肩こり、腰痛など関節に不調がある方には、特にオススメです。
早い方は、1回目からその凄さを感じられます。
お教えしたセルフケアで、ご自身でからだを整えておられる方も多いですよ。
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