✨レッスンメニュー✨
お一人おひとりの体の状態や目的に合わせて、関節トレーニング・ピラティスを組み合わせながらサポートいたします。
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🌿 トレーニング診断付き（90分）
4,000円
こんな方におすすめ
・REIZを初めてご利用の方
・肩こり・腰痛など体の不調が気になる方
・自分に合った運動方法を知りたい方
まずはお体の状態を確認し、現在のお悩みや目標をお伺いします。 そのうえで、一人ひとりに合ったトレーニングをご提案いたします。
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💪 パーソナルレッスン（1名・60分）
3,000円
こんな方におすすめ
・リピーターの方
・体に大きな不調のない方
・継続して体づくりをしたい方
目標やお悩みに合わせて、関節トレーニングやピラティスを実施。 動きやすく、疲れにくい体づくりをサポートします。
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👭 プライベートレッスン（2名・60分）
1コマ 3,000円 （お一人あたり 1,500円）
こんな方におすすめ
・ご家族やお友達と一緒に参加したい方
・一人では続けられるか不安な方
・楽しく運動習慣をつくりたい方
気心の知れた方と一緒に参加できるため、初めての方でも安心です。 お互いに励まし合いながら、楽しく体づくりを続けられます。
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📍REIZの特徴
✅ 運動が苦手な方でも安心
✅ 少人数・予約制・女性限定
✅ 関節トレーニング × ピラティス
✅ 一人ひとりに合わせたサポート
「動きやすい体で、毎日をもっと快適に。」
お気軽にお問い合わせください。
初めての方は、まずはお気軽にＬＩＮＥでご相談ください
ご予約もＬＩＮＥからしていただくとスムーズです
「筋トレを頑張っているのに、なぜか狙ったところに効かない…」
「ストレッチをしても、すぐに身体の硬さが戻ってしまう…」
そんな方にこそ知ってほしいのが、
【関節トレーニング】の奥深い世界です。
一般的なトレーニングが「筋肉を大きくする・強くする」ものだとしたら、
関節トレーニングは「関節を本来の正しい位置に戻し、サボっている筋肉を目覚めさせる」作業。
実は私、この【関節トレーニングの上級インストラクター】の資格を持っており、日々みなさんの関節の不調改善や可動域アップをサポートしています💪
一見、動きはめちゃくちゃ地味です。
重いダンベルを持つわけでもありません。
なのに……やってみると「ウソでしょ！？」と思うくらいキツい。笑
それだけ、普段使えていない筋肉（サボり筋）があるという証拠です。
そして、この関節トレーニングで関節の不調を整え、可動域を広げた後に、さらに生きてくるのが【ピラティス】です。
私自身、**人生の5分の1**の時間をピラティスと共に過ごしています⭐
ピラティスは、姿勢や動きへの意識（マインドフルネス）を極限まで高めてくれる、私にとってなくてはならない存在です。
○関節トレーニングで、関節を正しい位置にはめ込み、動く準備を整える。
○ピラティスで、自分の身体の動きや姿勢への意識をさらに深めていく。
この2つが掛け合わさったときの、身体の「カチッとハマる感覚」と変化のスピードは、本当に奥深くて感動します。
ただがむしゃらに動かすフェーズから、
自分の身体を緻密にコントロールするフェーズへ。
大人の身体のアップデート、私と一緒に始めてみませんか？
