✨レッスンメニュー✨ お一人おひとりの体の状態や目的に合わせて、関節トレーニング・ピラティスを組み合わせながらサポートいたします。 --- 🌿 トレーニング診断付き（90分） 4,000円 こんな方におすすめ ・REIZを初めてご利用の方 ・肩・膝・腰痛など体の不調が気になる方 ・自分に合った運動方法を知りたい方 まずはお体の状態を確認し、現在のお悩みや目標をお伺いします。 そのうえで、一人ひとりに合ったトレーニングをご提案いたします。 --- 💪 パーソナルレッスン（1名・60分） 3,000円 こんな方におすすめ ・リピーターの方 ・継続して体づくりをしたい方 ・関節トレーニングを覚えたい方 目標やお悩みに合わせて、関節トレーニングやピラティスを実施。 動きやすく、疲れにくい体づくりをサポートします。 --- 👭 プライベートレッスン（2名・60分） 1コマ 3,000円 （お一人あたり 1,500円） こんな方におすすめ ・ご家族やお友達と一緒に参加したい方 ・一人では続けられるか不安な方 ・楽しく運動習慣をつくりたい方 ・体に大きな不調のない方 気心の知れた方と一緒に参加できるため、初めての方でも安心です。 お互いに励まし合いながら、楽しく体づくりを続けられます。 --- 📍REIZの特徴 ✅ 運動が苦手な方でも安心 ✅ 少人数・予約制・女性限定 ✅ 関節トレーニング × ピラティス ✅ 一人ひとりに合わせたサポート 「動きやすい体で、毎日をもっと快適に。」 お気軽にお問い合わせください。

「筋トレを頑張っているのに、なぜか狙ったところに効かない…」 「ストレッチをしても、すぐに身体の硬さが戻ってしまう…」 そんな方にこそ知ってほしいのが、 【関節トレーニング】の奥深い世界です。 一般的なトレーニングが「筋肉を大きくする・強くする」ものだとしたら、 関節トレーニングは「関節を本来の正しい位置に戻し、サボっている筋肉を目覚めさせる」作業。 実は私、この【関節トレーニングの上級インストラクター】の資格を持っており、日々みなさんの関節の不調改善や可動域アップをサポートしています💪 一見、動きはめちゃくちゃ地味です。 重いダンベルを持つわけでもありません。 なのに……やってみると「ウソでしょ！？」と思うくらいキツい。笑 それだけ、普段使えていない筋肉（サボり筋）があるという証拠です。 そして、この関節トレーニングで関節の不調を整え、可動域を広げた後に、さらに生きてくるのが【ピラティス】です。 私自身、**人生の5分の1**の時間をピラティスと共に過ごしています⭐ ピラティスは、姿勢や動きへの意識（マインドフルネス）を極限まで高めてくれる、私にとってなくてはならない存在です。 ○関節トレーニングで、関節を正しい位置にはめ込み、動く準備を整える。 ○ピラティスで、自分の身体の動きや姿勢への意識をさらに深めていく。 この2つが掛け合わさったときの、身体の「カチッとハマる感覚」と変化のスピードは、本当に奥深くて感動します。 ただがむしゃらに動かすフェーズから、 自分の身体を緻密にコントロールするフェーズへ。 大人の身体のアップデート、私と一緒に始めてみませんか？