3月もレッスンへお越し頂きまして
ありがとうございます🤗
今月は「歩く」「立つ」をテーマに
レッスンを行いました
足の裏がどのように地面に着いているのか？
体重を乗せた足首は、安定しているのか？
色々とチェックしてみると。。。
「重心に偏りがある💦」
「足首が、グラグラ💦」
「蹴るってどうゆう事！？」
なんて仰ってましたね😅
関節トレーニング後に、
もう一度チェックしてみると
「歩くって、そうゆう事なんですね！」
「足の裏全体で、床を踏んでいる感覚がわかる！」
と体感されましたね👍
正しくトレーニングを行うと
その場で筋力バランスが整います
関節トレーニングのセルフケアを
覚えられた方は
ぜひトレーニングを続けて、
筋力バランスを整えてくださいね
「まだ覚えてないよ」って方は
4月からトレーニング始めましょう
※関節トレーニングは、笹川先生が関節の痛みを軽減させる為に考案されたトレーニングです
# 関節トレーニング 認定インストラクター
※3月25日〜4月8日は、お休みします
4月のレッスンカレンダーを
ホームページに掲載しました
https://pilates-reiz-uji.crayonsite.com/p/16/
ご予約お待ちしております