4月もレッスンへお越しいただき
ありがとうございます🤗

★ピラティスでは、お腹とお尻をしっかり鍛えましたね
「これが腹直筋！腹斜筋！腹横筋！」と言いながらトレーニングしました(flex)
ご自分の筋肉が動く感覚がわかると
筋トレも面白くなりますよね♫
REIZのレッスンでは、この感覚をとても大事にしています

★関節トレーニングのパーソナルレッスンでは
お客様の歩行を確認しています
この写真のお客様の歩行を見ると
トレーニング前は、お尻が外側にズレていましたが💧
トレーニング後は、体の中心で足を動かせる様になられました👏😄
トレーニング前の歩き方をしていると、
腰、股関節、膝、足首に
負担をかけてしまいます😵‍💫

ウォーキングは手軽にできる運動ですが
関節が捻れた状態では
歩けば、歩くほど。。。
関節が痛くなるかもしれませんね💦
まずは、関節に負担をかけにくい体に
整えてから歩かれると
ウォーキングを楽しく続けられますよ
✨️歩行分析をご希望の方は
「関節トレーニング　パーソナルレッスン」でご予約ください♫