6月もレッスンへお越しいただき
ありがとうございます🤗

湿気ー💦暑っー💦
今年の梅雨も過酷ですよね
天候で自律神経が乱れてしまう方も多いみたいです

肩が上がる、浅い呼吸していませんか？
浅い呼吸は、首や肩甲骨を
ガチガチにしちゃいますよ

レッスン後に、
「体は疲れているけど、何かスッキリ〜😊」
そんな時は、
ゆっくりした呼吸で
体幹のインナーマッスルを使いながら
体から余計な力が抜けた状態で
ピラティスが出来ています👍

「ちょっと体が重だるいなぁー」って時は
ピラティス呼吸をお試しあれ✨️
テレビもスマホも消して
呼吸に集中するのがポイントですよ
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7月のご予約を受付開始です
よろしくお願いします

🌴夏季休暇🌴
7月19日〜8月27日