7月もレッスンへお越しいただき
ありがとうございます🤗

毎日、本当に暑いですが
お元気に過ごされていますか？

こんなに暑いと、クーラーの効いた室内で
過ごす時間が多くなりますよね
そうなると、
首や肩の筋肉がかたくなりやすく
呼吸も浅くなってしまいませんか？

体内に熱がこもり
ちゃんと寝てるのに
なんか調子悪いなぁって状態が
続いてしまいます🥵

そんな時は、
いつでもどこでもでできる
【呼吸】が有効ですよ

ピラティス呼吸だけでも
ストレッチ＋呼吸でも
関節トレーニング＋呼吸でも
１日１回、呼吸を意識してみてくださいね

(sparkles)8月もレッスンを開催します(sparkles)
呼吸＋ピラティス＋関節トレーニング＋ストレッチ
一緒にやりましょう♫

(time)8月のレッスン時間
・月〜金
　10:00〜11:00、11:30〜12:30
　（13:00〜は開催しません🙏）
・受付〆切 前日 PM10:00まで
・お休み 8月9〜17日
レッスン開催日時は、
予約サイトをご覧ください